6大食疗方法预防妊娠高血压_济南最好的助孕医院

  妊娠高血压是发生在代孕的特有一种疾病,它的主要表现是高血压,浮肿,蛋白尿。一旦出现对母儿的健康威胁极大。那么在代孕有没有什么办法可以预防它的出现呢?知妈堂向您推荐一些食疗方来预防妊娠高血压的发生。

  1.控制热能和体重

  代孕能量摄入过高容易导致肥胖,而肥胖是妊娠高血压的一个重要危险因素,所以代孕要适当控制食物的量,不是“能吃就好”的无节制进食,应以代孕正常体重增加为标准调整进食量。孕妈咪整个代孕以不超过12、5公斤为宜。<内膜薄吃黄体酮助孕/p>

  2.减少饱和脂肪的摄入量

  食物脂肪的热能比应控制在25%左右,最高不应超过30%,而且饱和脂肪要减少,相应增加不饱和脂肪的摄入。即少吃动物性脂肪,而以植物油代之,每天烹饪用油大约20克。这样,不仅能为胎宝贝提供生长发育所需的必需脂肪酸,还可增加前列腺素合成,有助于消除多余脂肪。

  3.防止蛋白质摄入不足

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  禽类、鱼类蛋白质可调节或降低血压,大豆中的蛋白质可保护心血管。因此,多吃鱼类、禽类和大豆类可改善代孕血压。但肾功能异常的孕妈咪必须控制蛋白质摄入量,避免增加肾脏负担。

  4.保证钙的摄入量

  妊娠早中晚期,以及哺乳期每日的钙摄入量分别为800毫克、1000毫克、1200毫克、1200毫克。孕妈咪要保证每天喝牛奶,牛奶和奶制品含丰富而易吸收的钙质,是补钙的良好食物,以低脂或脱脂的奶制品为宜。代孕增加乳制品的摄入量可减少老公弱精用非妈助孕成功怀孕的姐妹妊娠高血压的发生。孕妈咪还要多吃大豆及大豆制品以及海产品等,大豆及豆制品既是优质蛋白,也是富含钙的食物,每天均应食用。

  5.盐的摄取要适度

  如果盐摄入过多,容易导致水钠潴留,会使孕妈咪血压升高,所以一定要控制盐的摄入量。

  一般建议孕妈咪每天食盐的摄入量应少于5克,有助于预防妊娠高血压。酱油也不能摄入过多,6毫升酱油约等于1克盐的量。如果已经习惯了较咸的口味,可用部分含钾盐代替含钠盐,能够在一定程度上改善少盐烹调的口味,还可以用葱、姜、蒜等调味。

  6.搭配丰富的蔬菜和水果

6大食疗方法预防妊娠高血压_济南最好的助孕医院 吃那些食品是助怀孕的

  保证每天摄入蔬菜500克以上,水果200~400克,多种蔬菜和水果搭配食用。因为蔬菜和水果可以增加食物纤维素的摄入,对防止便秘,降低血脂有益,还可补充多种维生素和矿物质,有利于妊娠高血压的防治。